스피루리나의 효능과 부작용
스피루리나는 높은 영양소 함량과 잠재적인 건강상의 이점 때문에 슈퍼푸드로 여겨지는 남조류이다. 스피루리나의 주요 이점은 다음과 같다: 1) 영양가가 높다: 스피루리나는 지구상에서 가장 영양가가 높은 음식 중 하나다. 그것은 단백질, 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 그리고 필수 지방산의 훌륭한 공급원이다. 그것은 철분, 칼슘, 피코시아닌과 같은 산화 방지제뿐만 아니라 비타민 B1, B2, B3, B12를 많이 함유하고 있다. 2) 면역 체계 강화: 스피루리나는 면역력을 높이는 특성을 가지고 있는 것으로 나타났으며, 이것은 그들의 전반적인 건강을 개선하고자 하는 사람들에게 인기 있는 보충제가 되었다. 그것의 높은 수준의 산화 방지제는 암과 심장병과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있는 산화적 스트레스와 염증으..
2023. 2. 9.